Depresif Duygudurum İle Başa Çıkma

Depresif Duygudurum İle Başa Çıkma - Ömer Özer, Aydoğan Aykut Ceyhan, Esra Ceyhan, Ferhat Bayoğlu Pdf E-kitap Oku / İndir

Ömer Özer, Aydoğan Aykut Ceyhan, Esra Ceyhan, Ferhat Bayoğlu'nin Depresif Duygudurum İle Başa Çıkma kitabı Okuryazar'ın dijital kitaplığında. Pdf e-kitap olarak okuyabilir, dilerseniz indirebilirsiniz. 

Depresif Duygudurum İle Başa Çıkma Hakkında

COVID  19  salgını  sürecinde  sonrasında  hem  bireysel  yaşamımızda  hem  de  toplumsal  yaşamda  değişiklikler  meydana  gelmiştir.  Salgının  fizyolojik  sağlığın  yanı  sıra  ekonomik,  sosyal ve psikolojik etkileri de olan bir olgu olduğu gerçeği ile karşı karşıya kalınmıştır.   Dünya  Sağlık  Örgütü  Avrupa  Bölgesel  Ofisi salgınlar  sonrasında  depresyon  başta  olmak  üzere  birçok  psikolojik  probleme  ait  belirtilerin  artacağını  ifade  etmektedir.  Yine  Türk  Psiki- yatri  Derneği , gerek  psikiyatrik  problem  yaşayan  hastaların  gerek  herhangi  bir  klinik  rahatsızlığı  bulunmayan  bireylerin  bu  dönemde  psikolojik  belirtilerinin  artabileceğini  ifade  etmektedir.  Aynı  zamanda  bilimsel  çalışmalar  salgınlar  depresif  duygudurum,  kaygı  ve  stres seviyelerinin artış göstereceğini işaret etmektedir.

Ülkemizde  COVID 19  etkilerini  azaltmak  amacı  ile  kalkınma  ajansları  tarafından  yürütülen  COVID ile  Mücadele  ve Dayanıklılık  Mali  Destek  Programı  başlatılmıştır.  Bu  kapsamda  üniversi- temiz  Bursa  Eskişehir  Bilecik  Kalkınma  Ajansı  (BEBKA)  tarafından  açılan  çağrı sonucunda  Kendi Kendine Yardım Temelli Çevrimiçi Psikososyal Destek Sistemi isimli

bu  projesi  ile desteklenmeye hak  kazanmıştır.  Projenin  temel  amacı  yetişkin  bireylere sunu- lacak psikolojik  destek hizmetinde  kullanılabilecek  internet  tabanlı  müdahale  programı  geliştirmektir.  Elinizde  bulunan  bu  çalışma  kitabı  ve  bu  kitabın  http://kendikendineyardim.org isimli  internet  adresinde  yer alan  web  uygulaması,  bu  çerçevede  geliştirilmiştir.  Depresif  duygudurum  ile  başa  çıkma,  kaygı  problemleri  ile  başa  çıkma  ve stres  ile  başa  çıkma  modüller- ini  içeren  bu  müdahale  programı  18  yaş  üzeri  tüm  yetişkinlerin  kullanımına  uygun  olarak  hazırlanmıştır.  

Modüllerin  içeriği  bu  çalışma  kitabının  yanı  sıra  web  uygulamasında  yer  alan  video  kayıtları,  bilgilendirici  yazılar  ve  etkileşimli  materyallerden  oluşmaktadır.  Buradaki  amaç  kullanıcının  herhangi  bir  uzman  desteğine  ihtiyaç  duymaksızın  psikolojik  zorlanmaları  ile  başa  çıkmada  kullanabileceği  temel  becerileri  kendi  kendine  öğrenmesidir.  Bu  kapsamda  projenin  temel  işlevi geliştirici, önleyici ve iyileştirici özellikler içermektedir. 

Bu  çalışma  kitabı  ve  web  uygulaması  klinik  düzeyde  problemi  olan  kişiler  için  geliştirilmemiştir.  Yoğun  bir  biçimde  zorlanmalara  sahipseniz  bir  ruh  sağlığı  uzmanına  başvurmanız  uygun  olacaktır  Bu  müdahale  programının  içeriğinin  bir  ruh  sağlığı  uzmanı  tarafından  konulacak  tanı  ve  uzman  tarafından  sağlanacak  tedavi  işlemi  yerine  geçmeyeceğini  aklınızdan  çıkarmayınız. 

Depresif Duygudurum İle Başa Çıkma İçindekiler

Ön Söz

Projenin Amacı

Kendi Kendine Yardım Nedir?

Depresif Duygudurum Nedir?

Depresif Duygu Durumun Belirtileri

Kendini Değerlendir

Yaklaşımın Özü

Depresif Duygudurumun Bilişsel Davranışçı Modeli

Harekete Geç!

Davranışsal Aktivasyon

Günlük Aktivite Takvimi

Aktivite Önerileri

Otomatik Düşünceler

Düşünceleri Yakalama Formu

Bilişsel Çarpıtmalar (Düşünce Hataları)

Düşüncelerle Çalışmak

Başka Açıklaması Olabilir mi?

Kanıtın ne?

Tekrarlayıcı Düşünceler

Düşünce Saati

Son Söz

Yararlanılan Kaynaklar

Konu: Depresif Duygudurum İle Başa Çıkma Ömer Özer, Aydoğan Aykut Ceyhan, Esra Ceyhan, Ferhat Bayoğlu Depresif, Duygu, Depresyon E-kitap oku, E-kitap indir, Pdf kitap oku, Pdf kitap indir