MUTLULUĞUN ANAHTARI Hayatımız hep bir şeylerin peşinden koşturmakla geçiyor. İş için, okul, eğitim için, hayallerimiz için, başarılı olabilmek için, istediklerimizi, ihtiyaçlarımızı alabilmek için. Bir şeylerin peşinden koşarken kendimizi ihmal ettiğimizi fark edemiyoruz. Ancak kendimizle, yalnız, baş başa kaldığımızda, kendimizi sorguladığımızda onu fark ediyoruz. Hayat geçip gidiyor, günler, aylar, yıllar, mevsimler geçip gidiyor. Peki ya mutluluk? Mutluluğumuz ne durumda? Peki, mutluluğun hangi aşamasındasınız? Yolun başında mı yoksa yolun sonunda mı? İşte hikâye tam olarak da burada başlıyor. Mutluluk nedir sizce? Neden hep sadece mutluluğun peşinden koşarız? Mutluluğun bir anahtarı olabilir mi? Mutlu insanların ortak özellikleri var mıdır? Mutluluğun anahtarı kalbindedir. Arayıştadır. Hayata hangi gözle baktığımızdadır. Bir insanın huzuru ve mutluluğu, kendi içinde bir düzen kurmasına bağlıdır. Huzurun kaynağı beklentisiz yaşamın içindedir. Karşımıza çıkan her insan bir nimet bahçesidir. İnsanın yaşamla arasındaki bağ gizemlidir. Mutluluk; huzurlu ve iyi hissettiğimiz bir ruh halidir. Nedense mutluluğa hep bir özlem duyarız. Bir gün Antisthenes’e gidip sormuşlar: “Dünyadaki en büyük mutluluk nedir?” Antisthenes şöyle cevap vermiş: “Mutlu ölmek.” Nasıl pas demiri yerse, kıskanç insanları da kendi huyları yer. İnsandan alınıp götürülemeyecek bir silahtır. İnsan nasıl mutlu olur? Yeni bir şeyler öğrenmeye açık olarak, alçak gönüllü ve sabırlı olarak, kolayca gülümseyerek, minnettar olarak, egzersiz yaparak, sağlıklı ilişkiler kurarak, başkalarının mutluluğuna ortak olarak, belirli bir anlam ve amaç için yaşayarak, kendine yeni hedefler belirleyerek, hedeflerine ulaşarak, sosyal bağları sürdürerek, yaşamın doyumunu artırarak mutlu olur. Hayatta mutlu olmanın 7 şartı vardır. Bunlar; Sağlıklı, huzurlu bir yuva, Geçimini sağlayarak güvenilir bir iş, severek yaptığımız iş, gelir, İçine sinen, anlamlı bulduğu bir iş, sevdiği işi yapmak, Kendini yakın hissettiğin dostlar, Sağlıklı yaşam, Kendini özgür hissetmek, Kendine yol gösterecek manevi değerlerdir. Mutlu olabilmenin sırları; Pozitif kişilerle görüşmek, Keyif aldığınız şeyleri özgürce yapmak (yürüyüş, resim, yazmak, müzik dinlemek vb.), hobilerimiz, Kendinizi ödüllendirmek, Kahkaha atmak, Dans etmek, Başarısızlıklara odaklanmamak, Hayata güzel bir pencereden bakmaktır. Mutlu insanların yaptıkları; Denge içinde yaşarlar, Kendilerini ihmal etmezler, İlgi alanlarına yönelirler, Kendilerini oldukları gibi kabul ederler. Daha çok mutlu olmak için; Yeterince uyumak, Düzenli egzersiz yapmak, Sizi mutlu edecek aktivitelerde bulunmak, İntikam ve kin duygularından kurtularak affetmek, Kendine karşı merhametli olmak, Kendini başkalarıyla kıyaslamamak, Yaratıcı eserler sunmak. Mutsuz olan biri; Mutsuzlukla baş etmek için yürüyüşe çıkmalıdır. Güneşin altında oturup, gözlerimizi kapatarak, sorumluluklarımızı bir kenara bırakıp, yazı yazmayı denemeliyiz. Yazmak; üzerimizdeki yükü hafifletir. Mükemmel olmak zorunda değiliz. Hiç kimse kusursuz değildir. Ağlamamak için kendimizi tutmamalı, nefes egzersizleri, meditasyon yapmalıyız. Aynada kendinize sorular sorun, sizi anlayan biriyle konuşun. Mutluluk; beyinde başlar, kalpte hissedilir. Carl Jung’a göre: “Mutluluk; bireyselleşmekten geçer.” John Locke’a göre: “Mutluluk; zevk ve acının dengesini bulmaktır.” Mutluluğun tek bir anahtarı yoktur ama birden fazla anahtarı olduğunu söyleyebiliriz. Bunu ancak deneyimleyerek öğrenebiliriz. Viktor Frankl’a göre: “Mutluluk; hayatta anlam bulmak, mutluluğun anahtarıdır.” Görüşlere bakarsak; mutluluğu tek bir tanımla ilişkilendirmek mümkün değildir. Farklı bakış açılarıyla da karşılaşabiliriz. Mutluluğun anahtarı öğrenmek, kalbimizde yaşayarak, hissetmekten geçer. Sonuç olarak; hayat zorluklarla doludur. Mutluluğa giden yolda engel yoksa o yol seni oraya götürmez. Mutluluk; Terazinizin mutluluk kefesi ağır basacağı güzel günler diliyorum. Ay ışığının yüzünüze parlaması dileğiyle... Umarım beğenirsiniz. Sevgiler...